peperonity.net
Welcome, guest. You are not logged in.
Log in or join for free!
 
Forgot login details?

For free!
Get started!

Mobile Blog


sigitnarwanto.peperonity.net

Sehat alami

08.06.2009 20:20 EDT
Jika anda menginginkan tubuh yang sehat, tubuh yang kuat dan atletis tanpa bayar mahal. Ada beberapa tips yang mudah kita lakukan untuk membuat tubuh bugar tanpa harus ke pusat olahraga. Kita dapat menggunakan alat-alat alam disekitar kita yang mudah kita jumpai. Biasakan lari-lari tanpa alas kaki, tapi lari-lari kecil saja. Lakukan sit up di atas tanah yang berkerikil, untuk membentuk otot lengan gunakan dua buah batu sesuai kemampuan. untuk membentuk otot bahu dan dada manfaatkan timba sumur sambil mengisi bak. untuk membantu mengurangi lemak dalam tubuh, rutin minum teh rosela setelah makan. biasakan bangun pagi dan banyak minum air putih. makan sayuran yang banyak membantu melancarkan proses pencernaan. bagi yang hidup di kota apabila mengalami kesulitan mencari peralatan diatas bisa mencari alat yang lain, asal sesuai dengan kebutuhan dan manfaat. olahraga alam ini sangat cocok dilakukan oleh orang pedesaan yang jauh dari fasilitas memadai. selamat mencoba..


This page:




Help/FAQ | Terms | Imprint
Home People Pictures Videos Sites Blogs Chat
Top
.