peperonity.net
Welcome, guest. You are not logged in.
Log in or join for free!
 
Forgot login details?

For free!
Get started!

Text page


sozana.diet.peperonity.net

•*الزبادي سر جديد لرشاقة البطن والجسم‏*•

sozana.peperonity.net
♪•._.•♥•._.•♪"♥"♪•._.•♥•._.•♪
هل تعلم ان الزبادى"Yogurt" المحبوب الى كل الناس المنزوع الدسم هو سر كبير للرشاقة وخصوصا القضاء الكرش بسهولة .. فضلا عما يمده الزبادي للجسم من فيتامينات ضرورية للحياة كفيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، فيتامين أ، ك، والكلام دا حقيقى فعلا واثبت من ابحاث كثيرة وتجارب شخصية وعملية
ولكن السؤال ازاى ويعنى ايه زبادى منزوع الدسم هو الزبادى انواع ولا اية؟
المقصود بالزبادى الخالى من الدسم ودى حاجة معظمنا عرفنها الزبادى اللى بنشيل الطبقة العلية الكريمية الى حد ما التى تسمى "بالقشطة" ولان دى نسبة الكالورى"السعرات الحرارية" بها مرتفعة ، والدسم معروف انه من الحاجات اللى بتعطى كالورى عالى للجسم ، كما يحتوي على 100 سعر حراري فقط 180 جراما ودا بالنسبة للخالى الدسم
والزبادى لا انواع ولا حاجة ولكن فى زبادى ممكن ان احنا نحطلوه فواكه ودا طبعا هتسالوا هو كده ينفع ؟ اكيد مادامت الفواكه اللى علية مش الفواكهة المعروفة بنسبة سكريات عالية وهى "الموز، العنب , المانجو ، البلح بكل انواعه ، التين " و كمان الفواكة المعلبة ..
لكن فى ناس هيقولوا ان الزبادى اللى بره غالى والكمية قليلة يعنى علب الزبادى ديما صغيرة ! طب ماتجربوه تعملوه فى البيت والطريقة سهلة ومش مكلفة وهتكفيكم فترة طويلة:
من كوب زبادي و كيلو لبندى المقادير
والطريقة : هيتم غلي اللبن جيداً ويترك حتى يصبح دافئاً بعدها تتم إذابة الزبادي بداخله مع استمرار التقليب، ثم يصب الخليط في كوب كبير او أكواب زجاجية أو بلاستيكية معدة لهذا الغرض وترص الأكواب في صينية وتترك في مكان دافئ حتى تتماسك
كده عرفنا طريقة عمله وعرفنا ازاى ننزع الدسم وان احنا ممكن نضيف فاكهة
طب نخس ازاى عن طريقة ؟ وبالذات منطقة البطن "الكرش" ..
-بالنسبة لمنطقة البطن البارزة " الكرش":
هناك وصفة يقول البعض انها فعالة جدا يمكن ان تساعد على التخفيف منه ، تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع
وهذا ما أكدته دراسة حديثة الزبادى يستطيع فعلا المساعدة على التخلص من الكرش لأنه يحتوي على بكتيريا "اللاكتوباسيلس ...


This page:




Help/FAQ | Terms | Imprint
Home People Pictures Videos Sites Blogs Chat
Top
.