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a.anaty.peperonity.net

.´¯`°·.celulite :(

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(suco anti celulite 1folha de couve..1castanha. 1noz. 1maça.1copo de agua de coco........................................................................................................
primeiro de tudo a alimentação,vc e o que vc come: algumas fontes de antioxidantes: vitamina C frutas citricas. vitamina E paes integrais,graos inteiros, castanhas.. vitamina A (betacaroteno) cenouras e outras frutas e vegetais amarelos Polifenois cha verde,uvas vermelhas e roxas,romãs como os antioxidantes previnem o dano provocado pelos radicais livres, dano este que leva a inflamaçao,eles podem ser considerados "agentes antiflamatorios".
como reconhecer o poder antioxidante de um alimento: quanto mais escura e brilhante for a sua cor,mais ele é carregado de vitaminas e maior é seu poder antioxidante.Importante evite cozinhar demais alimentos antioxidantes,pois o calor reduz seus nutrientes.
suplementos e plantas para combater a celulite ginkgo biloba. castanha da india. centela asiatica semente de uva.e erva cidreira. por favor nao tome nada disso antes d consultar um medico pra saber se vc pode
tome pelo menos 8 copos de agua por dia eu mesmo tomo 4litros por dia..
alguns exercicios ate pioram a celulite mais aqui esta alguns exercicios que ajudam combater a celulite .Platique atividade aerobica,como caminhada,ciclismo ou nataçao, pois esse tipo de exercicio favorece a queima de gorduras. e prefira atividades d baixo impacto,moderada e sem movimentos bruscos, pois as atividades fortes e de alto impacto podem agredir os tecidos.em vez de corrida,por exemplo prefira a caminhada.
se alguem quiser saber sobre beleza eu poso te dar algumas dicas mandem uma mesm pra mim..bjs
ah e o mais importante para combater a celulite e a base da alimentação claro fruta legume ovo carne branca sem oleo e sem gorduras.. e muita agua..


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