peperonity.net
Welcome, guest. You are not logged in.
Log in or join for free!
 
Stay logged in
Forgot login details?

Login
Stay logged in

For free!
Get started!

Text page


fai ligo
a.nataliy.peperonity.net

♥´¯`24´¯`♥


Φαγητό μέρα παρά μέρα; Έχει απίστευτα οφέλη!

Τι καλό θα σου συμβεί αν μάθεις να τρως τη συνηθισμένη σου ποσότητα φαγητού μόνο μέρα παρά μέρα εναλλάξ με μια ημέρα (σχεδόν) νηστείας; Σύμφωνα με Αμερικανούς ερευνητές του Εθνικού Ινστιτούτου για τη Γήρανση (National Institutes for Aging – NIA), θα ενισχυθούν οι λειτουργίες του εγκεφάλου σου, θα απαλλαχτείς από τα περιττά κιλά σου και θα βάλεις… πλώρη για μακροζωία.

Νηστεία και ινσουλίνη

Σε πειράματα που έκαναν σε ποντίκια οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι η ομάδα των πειραματόζωων που τρεφόταν κανονικά μόνο μέρα παρά μέρα παρήγαγε λιγότερη ποσότητα ινσουλίνης, ενώ ανέπτυξε πιο μεγάλη ευαισθησία σε αυτή.

Αυτό ήταν καλό και ωφέλιμο για τους εξής λόγους: Όταν ο οργανισμός αναγκάζεται να παραγάγει πολλή ινσουλίνη μετά από ένα γεύμα (προκειμένου να ελέγξει τα επίπεδα σακχάρου), ο εγκέφαλος οδηγείται σε χαμηλότερη κατανάλωση ενέργειας, ενώ αυξάνεται και ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη.

Σε επόμενο βήμα η δίαιτα δοκιμάστηκε σε ανθρώπους προσφέροντας τα εξής συμπεράσματα:

Πώς ξανανιώνει ο εγκέφαλος;

Σύμφωνα με τον επικεφαλής της έρευνας, καθηγητή στο εργαστήριο Νευροεπιστημών του NIA και στο Πανεπιστήμιο John Hopkins της Βαλτιμόρης Mark Mattson, ο τρόπος αυτός διατροφής προσφέρει στους ανθρώπους μακροβιότητα και προστασία από ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ λειτουργώντας ως ασπίδα για τον εγκέφαλο και το καρδιαγγειακό σύστημα.

Η εξέταση των εγκεφάλων των ποντικιών έδειξε μάλιστα ότι όσα τρέφονταν εναλλάξ με κανονικές θερμίδες και με λίγες, παρουσίασαν βελτιωμένη λειτουργία των συνάψεων του εγκεφάλου (των συνδέσμων μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων).

Ο ίδιος επιπλέον σημείωσε ότι υιοθετώντας αυτό τον τρόπο διατροφής ενεργοποιείται η παραγωγή νέων εγκεφαλικών κυττάρων και αυξάνεται η αντοχή τους σε συνθήκες άγχους και πίεσης. Προηγούμενες έρευνες μάλιστα έχουν δείξει ότι μερικές ημέρες νηστείας βοηθούν τον οργανισμό να πολεμήσει τον καρκίνο.

Το μυστηριώδες ισχνό γονίδιο

Παράλληλα, όπως αναφέρει ο James B. Johnson στο βιβλίο του με τίτλο «Η δίαιτα της εναλλακτικής ημέρας: Ενεργοποίησε το…ισχνό γονίδιό σου, ρίξε τα κιλά σου και ζήσε μια μακροβιότερη και υγιεινότερη ζωή» (The Alternate-Day Diet: Turn On Your «Skinny Gene», Shed The Pounds, and Live a Longer and Healthier Life), είναι γνωστό εδώ και χρόνια ότι η διατροφή λίγων ...


This page:




Help/FAQ | Terms | Imprint
Home People Pictures Videos Sites Blogs Chat
Top
.