peperonity.net
Welcome, guest. You are not logged in.
Log in or join for free!
 
Stay logged in
Forgot login details?

Login
Stay logged in

For free!
Get started!

Text page


breakdancelt.peperonity.net

-flarez-

Prilaikomes ant desines istiestos rankos, desine laikome istiesta wirsuje, kojos istiestos nelabai siaurai. Kaire koja lengwai priekyje, desine gale. 1. Darome stipru uzmoji desine koja i kairia puse, stengiames maximaliai kelti koja aukstin. 2. Po uzmojo kada tarp koju bus maximalus atstumas, darome panasu uzmoji kairia koja ir tuo paciu momentu statome kairia ranka ant zemes. Nuo to momento kojos turi buti maxemaliai istiestos ir kuo didesnis tarp ju atstumas. 3. Paskui pernesame kuno swori ant desines rankos ir wienu metu pakeliame kairia ranka, pakeliame kairia koja aukstyn, leisdami desinei kojai laiswai pereiti po kaire. 4. Statome kaire ranka ant zemes, tarp koju didelis atstumas. 5. Pernesame kuno swori ant kaires rankos ir tuo momentu pakeliame desine, leisdami kairei kojai laiswai pereiti po desine. Pakartojame
judesius nuo 3-5. Atliekant judesius reikia tureti stiprius bicepsus ir nugaros raumenis, nes sunkiausia yra faze pereinant ant wienos rankos. Jega pades jums geriau ismokti judesius. Flarez galima atlikti i abi puses.


This page:




Help/FAQ | Terms | Imprint
Home People Pictures Videos Sites Blogs Chat
Top
.