peperonity.net
Welcome, guest. You are not logged in.
Log in or join for free!
 
Stay logged in
Forgot login details?

Login
Stay logged in

For free!
Get started!

Text page


breakdancelt.peperonity.net

-pratimai lankstumui-

Lankstumas yra labai swarbus sokant breaka. Be lankstumo mazai ka padarysi. Tiesa sakant galima daug ka padaryti, bet tai niekada neatrodys graziai. Nors kai kuriuos trickus be lankstumo tiesiog neimanoma padaryti. Lankstyti reikia ne tik raumenis, bet ir sanarius. Labai geras pratimas lankstumui yra ´spagatas´: istieskite kojas kuo placiau i sonus, darykite tai pamazu, kiekwiena diena po truputi. Kai jau galesite atsisesti, stenkites daryti tai ilgiau (sedekite nuo 20min iki 1h max.). Yra dar wienas budas lankstyti kojas: atsiseskite toj pacioj pozicijoj tik wiena koja turi buti priekyje, o kita gale ir taip stenkites kiekwiena diena po truputi. Nepamirskite, kad lankstumas yra labiausiai reikalingas sokant breaka.


This page:




Help/FAQ | Terms | Imprint
Home People Pictures Videos Sites Blogs Chat
Top
.