peperonity.net
Welcome, guest. You are not logged in.
Log in or join for free!
 
Stay logged in
Forgot login details?

Login
Stay logged in

For free!
Get started!

Text page


hlodex.peperonity.net

Mesk rukyti!¡!=>>

Kajp mesti rukyt?

Norintiems atprast rukyt sulioma sitokia metodika:
1oji dalis pasiruosiamoji. Jos esme twirtas ryztas wisam lajkuj mest rukyti. Taj swarbiausia. Weliau rejkia pakejst mitybos rezima,t.y. walgyti 5, 6 kartus per diena,nes noras walgyti daznaj wercia imtis cigaretes.
Dirbdami darykite 10-15min pertraukeles. Geriausia isejkite keliom minutem i gryna ora. Negerkite kawos. I darba ejkite pesciomis,jej labaj toli,taj pajkite bent dali kelio.
Kaj iprasite sitajp twarkytis,pradekite igywendinti antraji plano dali.Staj jos schema:
Pirma sawajte nerukykite iki pusryciu,antra sawajte - iki priespieciu, trecia sawajte - iki pietu, ketwirta sawajte - iki pawakariu, penkta sawajte - iki wakarienes, sesta sawajte - iki wakaro arbatos. Majtinimosi tarpaj trys walandos. Po pusantro dwieju menesiu jau nebenoresite rukyt:) wat


This page:




Help/FAQ | Terms | Imprint
Home People Pictures Videos Sites Blogs Chat
Top
.