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-=Mas alla de lo efimero=-

Beyond the ephemeral

Mas alla de lo efimero
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Haga las cosas que le den un sentimiento de realización, de alegría y de orientación en la vida, que recompensen sus esfuerzos. Vea su vida como su propia creación y condúzcala de manera que sea positiva.
Préstese atención a sí mismo, esté a la escucha de sus necesidades internas a todos los niveles, cuídese a sí mismo, anímese sin cesar.
Libere todas sus emociones negativas, los miedos, las envidias, las penas, las cóleras. Exprese sus sentimientos de manera adecuada, no los retenga, y aprenda a personarse a sí mismo.
Conserve en su espíritu imágenes positivas y algunos objetivos, las imágenes de lo que usted realmente quiere en su vida. Cuando surjan imágenes horrorosas, concéntrese sobre imágenes que evoquen sentimientos de paz y alegría.
Anímese a sí mismo y ame a los demás. Haga de ese sentimiento la finalidad y la expresión primordial de su existencia.
Establezca con los demás relaciones agradables, cálidas, íntegras. Intente sanar las heridas de relaciones pasadas con compañeros o compañeras de camino.
Lleve a cabo acciones altruistas en el seno de una comunidad, de un grupo o, de modo general, con los demás.
Empéñese en la posibilidad y en la creencia de un bienestar total. Desarrolle su propio programa de sanación atrayendo hacia sí la protección y los consejos de expertos –terapeutas visibles e invisibles-, pero sin convertirse en su esclavo.
Acepte su ser y todo lo que se presenta en su existencia como una oportunidad para desarrollarse y aprender. Aprenda cuanto pueda de cada experiencia buena o mala, y siga adelante.
No pierda el sentido del humor.


Dr. Bernie Siegel

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Beyond the ephemeral
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Do you get a sense of accomplishment, joy and direction in life, to reward their efforts. See your life as your own creation and condúzcala so that is positive.
Ensure itself is listening to their inner needs at all levels, take care of itself Come unabated.
Release all negative emotions, the fears, jealousies, the sentences, the anger. Express your feelings in an appropriate manner, not restrained, and learn to attend to himself.
Keep in mind some goals and positive images, images of what you really want in your life. When shocking images emerge, focus on images that evoke feelings of peace and joy.
Dare to love yourself and others. Make sense of that expression and the purpose of his existence.
Establish relationships with other friendly, warm, full. Try to heal the wounds of past relationships with peers or colleagues on the way.
Altruistic actions carried out within the community, group or, in general, with the others.
Empéñese the possibility and the belief in a total well-being. Develop your own healing by attracting them towards the protection and advice from experts, therapists visible and invisible, but without becoming its slave.
Accept her and everything that comes in its existence as an opportunity to grow and learn. It can learn from each experience good or bad, and move on.
Do not lose your sense of humor.


Dr. Bernie Siegel


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