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-=Excusas, excusas…=-



Excusas, excusas…
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Cuando nos sentimos habitualmente deprimidos, impotentes o inútiles, es como si un gran letargo se apoderara de nosotros. Nos sumergimos en un mar de desesperación. Y es mejor quedarse tranquilo que intentar salir adelante.
Las excusas son la razón fundamental de la inacción, son como cuchillos que utilizamos para pinchar los salvavidas que nos tiran los demás, las máscaras con las cuales nos ocultamos, las muletas sobre las que nos apoyamos.

Confiamos en las excusas para evitar los riesgos, para explicar el fracaso, para resistirnos a los cambios, para proteger nuestro amor propio. La excusa es una forma de decir: “No es culpa mía”.

Es curioso, pero la inteligencia no es una defensa contra las excusas. Mis pacientes más brillantes no utilizan necesariamente sus altos coeficientes intelectuales para comprender y resolver sus malos hábitos emocionales. Sólo tienen más imaginación para buscar excusas que les sirvan para seguir con la antigua conducta.

Es cierto que no es fácil abandonar las cómodas coartadas. Cuando temes salir de la cama por la mañana, intentarás miles de razones por las cuales no puedes presentarte a esa entrevista de trabajo o comenzar a buscar un nuevo departamento. La inercia te mantiene en un mar de apatía. La fuerza de la gravedad emocional te obliga a permanecer allí.

Superar la inercia significa ir directamente en contra de tus sentimientos.
Significa que si te sentís rechazado, debes permanecer allí y arriesgarte a que te rechacen de nuevo. Si eres tímido, debes fingir ser más atrevido de lo que eres. Si te sientes impotente, necesitas actuar como si pudieras controlar tu vida. Todo esto es muy difícil.

Sin embargo, si podemos salvar el primer obstáculo y despertar de nuestro letargo, podemos invertir la gravedad emocional. Podemos hacer que funcione a nuestro favor y no en contra. Si nos obligamos, por muy deprimidos que estemos, a ir a una fiesta, es probable que en algún momento nos sorprendamos charlando animadamente y nos olvidemos de nuestra depresión. La sociabilidad desplaza a la tristeza. La mente no puede contener las dos actitudes a la vez, por lo menos no con la misma intensidad. Si nos obligamos a hacer un curso de navegación, o comenzamos a estudiar italiano para hacer un viaje el año próximo, o empezamos a pintar esa horrible cocina marrón, por lo menos durante algunas horas no tendremos tiempo para acordarnos de nuestra negatividad.

Comprometernos, involucrarnos, obligarnos: son los mejores remedios para combatir la parálisis emocional. La naturaleza nos creó para ser criaturas curiosas, inquietas, creativas. El estado de inercia no es el normal. Las excusas nos mantienen inertes. El truco para dejar de poner excusas consiste simplemente en dejar de ponerlas. En establecer un límite.

Dicen que el infierno está empedrado de buenas intenciones: las excusas son las piedras que cubren el pavimento.

Las excusan nos detienen, no nos dejan avanzar. Sin darnos cuenta empezamos a justificarnos, y de excusa en excusa estamos detenidos en la misma estación todo el tiempo. Y por las ventanillas la vida sigue. En cada estación existen momentos nuevos, diferentes, llenos de magia como así también otros que tal vez no nos gustan pero que forman parte de la vida. ¿Y nosotros?

Estamos en el tren de la vida, en el último vagón, no tenemos boleto y es por eso que el viaje no es tan lindo, ¿no vale la pena no?. Viajamos acostados y claro no tiene asientos ese vagón. Estamos encerrados, no se ve nada… y claro no tiene ventanillas y de pronto de excusa en excusa sentimos la sirena del tren que se marcha y ese vagón queda perdido en la vía y ahí en esa oscuridad estamos nosotros… de excusa en excusa seguimos detenidos en un lugar que es siempre el mismo.

…Y si decidimos dejar las excusas de lado y abandonamos ese vagón y corremos aunque nos duelan las piernas hasta la próxima estación, y sacamos el boleto, y nos subimos a ese tren, y nos sentamos cerca de la ventanilla, y giramos la cabeza y vemos que hay un mundo afuera que está esperando que nosotros formemos parte de él…

Vamos… escucho la sirena… en la próxima estación leé el cartel que te da la bienvenida… y detené tu mirada en aquel vagón que dejaste atrás. En él quedaron encerrados miles de momentos que ya no volverán: decile adiós porque algún día vas a comprender que de excusa en excusa se te va la vida.

Lic. Romina Halbwirth

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Excuses, excuses ...
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When we are usually depressed, helpless or useless, it's like a big slumber seized us. We are submerged in a sea of despair. It is best to stay calm trying to get ahead.
Excuses are the fundamental reason for inaction, such as knives are used to puncture the lifebuoys we throw the other, the masks with which we hide, the crutches on which we rely.

Confident excuses to avoid risks, to explain the failure to resist the changes, to protect our self-esteem. The excuse is a way of saying: "It is not my fault."

It is curious, but intelligence is not a defense against the excuses. My patients do not necessarily use their brilliant high IQ to understand and resolve their emotional bad habits. Just have to find more imaginative excuses they can use to continue the old behavior.

It is true that it is not easy to leave the comfortable excuses. When fear out of bed in the morning, try thousands of reasons why you can not introduce such a job or start looking for a new department. Inertia keeps you in a sea of apathy. The emotional force of gravity forces you to stay there.

Overcome the inertia means going directly against your feelings.
Means that if you feel rejected, you must remain there and you refuse to arriesgarte again. If you're shy, you must pretend to be bolder in who you are. If you feel powerless to act as if you could control your life. All this is very difficult.

However, if we can save the first hurdle of our slumber and awakening, we can reverse the emotional gravity. We can make it work in our favor and not against. If we are obliged, however we are depressed, go to a party, is likely to surprise us at some time chatting animatedly and forget our depression. Sociability shifts to sadness. The mind can not hold both attitudes at once, at least not with the same intensity. If we are forced to make a course of navigation, and began to study Italian for a trip next year, or begin to paint this ugly brown kitchen, at least for a few hours we will not have time to remember our negativity.

Engage, engage, compel us: they are the best remedies to combat the emotional paralysis. Nature created us to be curious creatures, restless, creative. The state of inertia is not normal. The excuses keep us inert. The trick to stop making excuses is simply to fail to put them. In setting a limit.

They say that hell is paved with good intentions: the excuses are the stones that line the pavement.

The excuses stop us, we will not stop moving. Without realizing it we start to justify, excuse and excuse are detained at the station all the time. And life goes on the windows. There are moments in every season new, different, magical as well as others who may not like us but are a part of life. What about us?

We are in the train of life, in the last car, we have no ticket and that is why the trip is not so nice, is not it worth it not?. Travel lying down and clear that no car seats. We are locked, do not see anything ... and of course has no windows and suddenly feel an excuse to excuse the siren of the train is running and the car is lost on the road and there in the darkness ... we are an excuse to excuse still detained in a place that is always the same.

... And if we leave aside the excuses and leave the car and run but your legs hurt us until next season, and took the ticket, and we climbed the train and we sat near the window and turn the head and we see a world outside that is waiting for us is a part of it ...

... We hear the siren at the next station ... read the poster that welcomes you ... and look at that stop your car you left behind. It stayed locked up thousands of times and never return: tell goodbye because someday you'll understand that as an excuse to excuse are you going life.

Ms. Romina Halbwirth


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