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reyno.unido.peperonity.net

]][[Dieta]][[

Necesita
mucho trabajo para producir efecto bueno
en el organismo y no afectarlo mas que los kilos que nos sobran.
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!¿¿¿¿¿¿¿¿
No abuses de los refresco bajos en calorias , prefiere beber agua natural , por
¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤
Se moderada con las salsas y guarniciones y todo lo que sea esencia por que aunmentan enormemente las cantidad de calorias
}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}
lo menos 8 vasos al dia
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Al hacer dieta quide sus menu que las execiones sean pocos dias haga de su familia unos activos vigilantes del
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Evita de picotear entre horas, no caiga en las tentaciones para ello es necesario que en tus despensa no abunden las golosinas
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Peso .
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Adereza moderacion no consumir varias raciones ligeras de aderezo y evite las salseras que con solo berla se antoja comerla
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Si disfruta de la carne queso y huevos y puede privarse de los dulce su mejo dieta es el carboidrato bajos sera facil seguirla.
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Si tienes problemas del colesterol consume algas marina se utiliza tambien par combatir la obesidad
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Remplace el queso rallado comun por un queso magro rallado asi consume meno colesterol.
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una rebanada de pan de proteina,cafe, ote sin azucar , crema o leche.
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