peperonity.net
Welcome, guest. You are not logged in.
Log in or join for free!
 
Stay logged in
Forgot login details?

Login
Stay logged in

For free!
Get started!

Multimedia gallery


saitux8.peperonity.net

-=Jegos Sportas=-

Autorius:
Saitux8,Anabolic.
Nori turet tobula
kuna?
Tukstancio myliu kelione prasidedag nuo pirmo zingsnio....
Pirma duosiu 10 mases auginimo taisykliu:
*Gaukite daugiau koloriju,nei per diena sugebate ju isnaudoti
*Nepamirskite,kad minimali paros baltymu doze yra 2,2gramo wienam kuno mases kilogramui. *Valgykite 5-6 kartus per diena. *Valgykite nedidelemis porcijomis. *Daugiausiai demesio skirkite kompleksiniams baziniams pratimams,o aerobika uziiminekite ne daugiau kaip tris kartus per sawaite po puse valandos. *Nakti ipraskite miegoti nemaziau kaip 8h.
*Pries eidami miegot siek tiek uzwalgykite.
*Niekada nepraleiskite pusryciu.
*Dali per diena gaunamu kaloriju suwartokite gerdami skyscius:sultis,maistinius kokteilius ir t.t.

Jei turite kokiu klausimu apie jegos sporta rasykite i
sw. knyga...

Created by Saitux8
and Anabolic team(c)


This page:




Help/FAQ | Terms | Imprint
Home People Pictures Videos Sites Blogs Chat
Top
.