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poncho ani - Man Celebrities/Music
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~ ALLA PESA ~

La mia tabella di peso forma : 45kg fino al metro e venti. Aggiungete un chilo e mezzo per ogni centimetro in piu´.
Di tanto in tanto è necessario pesarsi.. Esistono alcuni accorgimenti per facilitare il passaggio dal pavimento del bagno al piatto della bilancia..
Regolate la bilancia in modo che pesi 5kg. in meno e poi cancellate questa operazione dalla vostra mente.
Provate a mettere un piede sulla bilancia. Se ciò che vedete non vi piace saltate giù immediatamente!!
Aggrappatevi al lavandino per tutto il tempo che rimanete sulla bilancia
Non permettete mai alla bilancia di fermarsi. Fate muovere in continuazione il peso avanti e indietro. Saltate giu´ dalla bilancia quando vedete il peso desiderato.
Levatevi gli occhiali o le lenti a contatto. Sono un peso in più e senza di essi non riuscirete a vedere quanto pesate.
È consigliabile pesarsi vestiti e poi sottrarre dal peso i seguenti valori :
Gonna o pantaloni : 300 grammi.
Jeans : 500 grammi.
Maglia : 250 grammi -se di lana 500grammi.
Biancheria e calze di nylon : 100 grammi per ogni capo indossato.
Calzettoni : 100 grammi cadauno.
Scarpe : 1kg e mezzo (basse) - 2kg ( tacchi alti ) - Stivali : 2kg e mezzo.
Mollettine e pettinini x capelli : 100 grammi - Trucco : 100 grammi - smalto per unghie : 100 grammi (mani) ~ 100 grammi (piedi) .
Gioielli : 100 grammi cadauno.


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