peperonity.net
Welcome, guest. You are not logged in.
Log in or join for free!
 
Stay logged in
Forgot login details?

Login
Stay logged in

For free!
Get started!

Multimedia gallery


snabari - Newest pictures Comics/Fantasy/Anime
yulian07.peperonity.net

Mengendalikan "mood"

"Bad mood" bisa menyerang siapa aja. Agar hari2 kita gak dirusak oleh "bad mood", qta harus pandai2 mengendalikan "mood". Ada beberapa hal yg bisa dilakukan utk mengendalikan "mood":

1. Hentikan dulu kegiatan kmu. Duduk yg rileks & tutup mata kmu selama beberapa menit, sambil memikirkan hal2 yg menyenangkan.

2. Menangis, kadang2 bisa jg membuat perasaanmu lega. Tp jangan terlalu lama lho, nanti malah bikin kmu tambah sedih.

3. Hindari/jauhkan diri kmu dari hal2 yg gampang bikin kmu merasa "bad mood".

4. Salurkan energi dan emosi kmu lewat olahraga atau musik.

5. Terima sgala sesuatu dgn lapang dada. Nikmati & syukuri apa yg kmu terima hari ini dan saat ini.

6. Sebaiknya kmu punya hobi, agar bisa melepaskan diri dari rutinitas.

7. Biasakan utk mengekspresikan perasaan kmu. Jangan terlalu sering memendam perasaan.

8. Kalau "bad mood" kmu itu ternyata krn kesalahan kmu sendiri, jangan terlalu kejam menyalahkan diri sendiri. Ingat, gak ada orang yg sempurna.


This page:




Help/FAQ | Terms | Imprint
Home People Pictures Videos Sites Blogs Chat
Top
.